ประโยชน์และคุณค่าของอาหารเสริม

ภาพรวมของอาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือยาสมุนไพรและเป็นสารเพื่อการรับประทานและดื่ม พวกเขาสามารถเป็นวิตามินเกลือแร่พืชสมุนไพรหรือกรดอะมิโน พวกเขายังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของสารเหล่านี้ พวกเขาสามารถอยู่ในรูปแบบของแคปซูล, ยา, ยาชูกำลังหรือยาเม็ด พวกเขาเพียงเพิ่มในอาหารของคุณและไม่ได้เป็นอาหารของตัวเอง จำเอาไว้ วันนี้อาหารเสริมมีทุกที่รวมถึงร้านขายของชำร้านขายยาร้านขายยาบนพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตเป็นต้นนอกจากนี้ยังสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์หรือทางไปรษณีย์ หลายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจไม่สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์สำหรับโรคใด ๆ แต่แน่นอนเพิ่มสุขภาพดีและการบำรุงรักษาสุขภาพในชีวิตของคุณ จากหลายปีที่ผ่านมา theses อาหารเสริมได้รับการใช้ในการรักษาผู้ป่วยและทำหน้าที่เป็นยาในการสนับสนุนโดยการให้สารอาหารเสริมที่อื่นอาจจะหายไปในปริมาณหรือปริมาณอาหาร

คุณภาพ

อย่างที่เราทุกคนทราบดีว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (อาหารเสริมลดความอ้วน) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อน มีการปฏิบัติบางอย่างที่ช่วยให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดจะช่วยปกป้องตัวตนความแข็งแรงความบริสุทธิ์และองค์ประกอบของพวกเขา หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ไม่ถูกต้องหรือเป็นอันตรายใด ๆ มีทีมงานที่รับประกันได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายได้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการใช้งานโดยป้องกันการติดฉลากหรือบรรจุภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องการปนเปื้อนใด ๆ ที่เป็นไปได้มากเกินไปหรือน้อยเกินไปของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ใด ๆ การตรวจสอบคุณภาพเป็นระยะ ๆ เป็นสิ่งจำเป็นก่อนในทุกสาขา สิ่งอำนวยความสะดวกของผู้ผลิตจะได้รับการตรวจสอบในช่วงเวลาปกติและได้รับการส่งเสริมการผลิตที่ดี

ลดเบาหวาน

ความปลอดภัยและความเสี่ยง

อาหารเสริมหลายชนิดมีส่วนประกอบดังกล่าวซึ่งอาจส่งผลต่อกลไกของร่างกายในบางเวลา ดังนั้นควรระวังและแจ้งเตือนทุกครั้งที่คุณลองผลิตภัณฑ์ใหม่เพื่อพิจารณาว่าไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ปริมาณที่เหมาะสมของปริมาณมีความสำคัญมาก ควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์เสมอก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ อย่าเป็นหมอของคุณเองเมื่อพูดถึงการใช้ยา อาจมีความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่บางส่วนเกี่ยวข้องถ้าคุณเริ่มเสริมด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องมีความรู้เกี่ยวกับพวกเขา

ประโยชน์ของอาหารเสริม

อาหารเสริมมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วยหรือผู้ที่บริโภคมันโดยทั่วไป มีสารอาหารเสริมหลายชนิดที่สามารถช่วยลดความผิดปกติของโรคได้ (ลดเบาหวาน) สามารถป้องกันไม่ให้มีมาตรการหลายอย่างผิดปกติมีผลดีต่อการขาดแร่ธาตุมากมายสามารถทำหน้าที่เป็นสารเสริมที่เป็นประโยชน์หรือเพิ่มความผิดปกติต่างๆของผิวหนังอาการโลหิตจางและความเสียหายของเส้นประสาท ฯลฯ มีสารอาหารเสริมที่ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเนื้อเยื่อและการบำรุงรักษาเซลล์ในร่างกายของคุณด้วย อาหารเสริมจำนวนมากเป็นเช่นที่พวกเขามาตรการป้องกันโรคมะเร็งต่างๆที่สามารถพัฒนาในร่างกายของคุณรักษาเสร็จในประเภทต่างๆของร่างกายและการติดเชื้อผิว ฯลฯ คุณสามารถใช้ในปริมาณปานกลางของสารต่อต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบของอาหารเสริมที่ช่วยส่งเสริมกลไกของร่างกาย ในระดับใหญ่และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ เว็บไซต์ออนไลน์จำนวนมากเป็นที่แพร่หลายในปัจจุบันซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและแนวทางที่สมบูรณ์แบบและมีคุณภาพในบริบทของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สำคัญหลายอย่าง

ประโยชน์และคุณค่าของอาหารเสริม

ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโดยร้อยละ 58 กับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยสหรัฐและตีพิมพ์ในข้อมูลโรคเบาหวานแห่ง ชาติ Clearinghouse (NDIC) ในเดือนตุลาคม 2008 รวมทั้งสิ้น 3,234 คนอ้วนมีส่วนร่วมในโปรแกรมการป้องกันโรคเบาหวานในปีที่สาม เข้าร่วมถูกแยกออกเป็นสามกลุ่มคือกลุ่มแรกเรียกว่ากลุ่มแทรกแซงการดำเนิน ชีวิตที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นในอาหาร, การออกกำลังกายและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการรับประทานอาหารแคลอรี่ไขมันน้อยลงและน้อยลงและการออกกำลังกายรวมเป็น 150 นาทีต่อสัปดาห์พวกเขามุ่งเป้าไปที่จะสูญเสียร้อยละ 7 ของน้ำหนักร่างกายของ

พวกเขาและรักษาการสูญเสียที่ กลุ่มที่สองเอานิยมป้องกันโรคเบาหวานยา Metformin (850mg วันละสองครั้ง) และคนที่สามที่ได้รับยาหลอก (เฉื่อยน้ำตาลประเภทยาที่มีข้อความเหมือนยา Metformin) Metformin และยาหลอกกลุ่มยังได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย แต่ไม่มีการให้คำปรึกษาสร้างแรงบันดาลใจอย่างเข้มข้น ที่จุดเริ่มต้นนอกจากนี้ยังมีกลุ่มที่สี่ได้รับ Troglitazone ยาเสพติด (Rezulin) กลุ่มนี้ถูกยกเลิกเมื่อมันถูกค้นพบว่า Rezulin มีศักยภาพที่จะทำให้เกิดความเสียหายร้าย

diabetes-health-tips

แรงทางตับ

หลังจากจบโปรแกรมป้องกันสามปีผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีการเข้าถึงการฝึกการ ดำเนินชีวิตอย่างต่อเนื่องและได้รับการตรวจสอบที่พบบ่อยเกี่ยวกับระดับ น้ำตาลกลูโคสในเลือดของพวกเขาในช่วงสิบปีที่ผ่านมา

dieters รวบรวมประโยชน์มากที่สุด

การศึกษาแสดงให้เห็นชัดเจนว่าคนอ้วนลดน้ำหนักของพวกเขาโดยร้อยละ 7 รวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน 30 นาทีให้บรรลุการลดลงของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การพัฒนาโดยร้อยละ 58 เมื่อเทียบกับคนของกลุ่มยาหลอกเป็น การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลิน และน้ำตาลในกระบวนการและทำให้ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน การค้นพบนี้เป็นจริงสำหรับทั้งชายและหญิงและทั่วกลุ่มชาติพันธุ์ที่เข้าร่วม โครงการทั้งหมด การลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้เข้าร่วมกว่า 60 ปีที่ประสบ

ความสำเร็จด้วยวิธีนี้ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานร้อยละ 71

กลุ่มที่ใช้ยา metformin ยังแสดงให้เห็นการลดความเสี่ยงที่สำคัญ 2 โรคเบาหวานร้อยละ 31 metformin ถูกพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในผู้ชายและผู้หญิงระหว่าง 25 และ 44 ปีและผู้ที่มีดัชนีมวลกาย 35 หรือสูงกว่า (นั่นคือการที่มีอย่างน้อย 60 ปอนด์เกินพิกัด) และน้อยที่มี

ประสิทธิภาพในผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี

การวิเคราะห์ต่อไปของข้อมูลนอกจากนี้ยังมีการเพิ่มในหลักฐานที่มีการเปลี่ยน แปลงในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักไม่ ได้เท่านั้น ลดเบาหวาน ความเสี่ยง แต่ยังมีความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงความดันโลหิตสูงและภาวะ metabolic syndrome ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงการดำเนินชีวิตที่ไม่ได้มีภาวะ metabolic syndrome ที่จุดเริ่มต้นของการศึกษาเกี่ยวกับครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม-มีโอกาสน้อย ที่จะพัฒนามันกว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มอื่น ๆการศึกษาครั้งนี้เป็นหนึ่งในหลักฐานเพิ่มเติมถึงความสำคัญของการควบ คุมน้ำหนักและการออกกำลังกายทางกายภาพเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและสุขภาพที่ดี มันแสดงให้เห็นชัดเจนว่าปัจจัยการดำเนินชีวิต ลดไขมันในเลือด มีความสำคัญมากในการเรียกองค์ประกอ

บทางพันธุกรรมที่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คนที่มีใครสักคนในครอบครัวที่ทุกข์ทรมานกับโรคนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ กับผลการพิจารณาเหล่านี้และพวกเขาเป็นแรงจูงใจสำหรับการใช้การควบคุมน้ำหนัก อย่างเข้มงวดและโปรแกรมการฝึกอบรมกายเป็นประจำ การออกกำลังกายนอก

จากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการ (ลดคอเลสเตอรอลในเลือด) และยังเป็นประโยชน์ในการเป็นโรคเบาหวานลดลง

ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโดยร้อยละ 58 กับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

9 อาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

นำลงปริมาณของไขมันที่ลอยอยู่ในกระแสเลือดของคุณสามารถลดระดับไฟบรินในเลือด ในระดับที่ดีทำให้ความสมดุลของความหนาของเลือด ในกรณีที่มีคอเลสเตอรอลสูงมากขั้นตอนการดำเนินการทันทีเพื่อหยุดการก่อตัว อุดตันคือการลดอาหารที่มีไขมันและการเริ่มต้นการรับประทานอาหารการเผาผลาญ ไขมันหรือคอเลสเตอรอลสารฟรี นี่คือบางส่วนรายการอาหารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ถูกต้องในห้องครัวของคุณ ซึ่งคุณสามารถจะรวมอยู่ใน

อาหารประจำวันของคุณที่จะให้สารอาหารที่จำเป็นและลดไขมันและ ควบคุมคอเลสเตอรอล 
ข้าวโอ๊ตและธัญพืช

ให้เราเริ่มต้นกับตัวเลือกอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตและเสริมธัญพืชทั้งเมล็ดพืชเช่น bajra, ข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีใช้เป็นส่วนผสมอาหารเช้าที่สมบูรณ์ พวกเขาประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของ
Reduce blood cholesterol
การเกิดโรคหัวใจ ถั่ว

ถั่ว ที่อุดมไปด้วยหลักในเส้นใยที่ละลายน้ำได้ อาหารที่มีถั่วเป็นรายการอาหารที่สำคัญเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดระดับไฟบริน เลือด ผักเป็นอาหารที่หลากหลายที่มีอยู่ในสายพันธุ์ที่แตกต่างกันเช่นถั่วดำคนรูป ไตถั่ว, garbanzos ฯลฯ คุณสามารถเตรียมความพร้อมในหลากหลายวิธีเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ

มะเขือและกระเจี๊ยบ

สองคนนี้เป็นผักที่ต่ำมากในแคลอรี่และดังนั้นจึงดีกว่าสำหรับผู้ป่วยที่มีการอุดตันการเต้นของหัวใจ

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

นอก จากนี้การจัดหาร่างกายด้วยวิตามิน C, แอปเปิ้ล, องุ่น, สตรอเบอร์รี่, ส้มและสับปะรดที่อุดมไปด้วยเพกตินชนิดของเส้นใยที่ละลายน้ำที่ ลดไขมันในเลือด เพิ่มสตรอเบอร์รี่, ส้มและแอปเปิ้ลอาหารเช้าของ

คุณเพื่อที่จะให้ตัวเองเป็นอาหารเช้าสุทธ์ ถั่ว

ตั้งแต่ ถั่วเช่นถั่วลิสง, วอลนัทอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันพวกเขาพิสูจน์เป็นการบริโภคสารอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยที่มี ระดับคอเลสเตอรอลสูงเรื้อรัง การบริโภคถั่วเหล่านี้จะช่วยลดระดับ LDL ที่มี

ขอบ เขตมาก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่เพิ่มขึ้นอยู่ในถั่วบำรุงหัวใจจะกลายเป็นมีสุขภาพ ดีและทิ้งคอเลสเตอรอลและการอุดตันของโปรตีนเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

ปลาที่มีไขมัน

ปลา ที่มีไขมันที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันจะเปลี่ยนสมาร์ทสำหรับเนื้อ จะช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์อยู่ในกระแสเลือด ดังนั้นมันจึงช่วยปกป้องหัวใจและป้องกันไม่ให้มันจากไปในกระตุกธรรมชาติ

ถั่วเหลือง

อาหาร เช่นถั่วเหลือง, นมถั่วเหลืองและเต้าหู้ที่มีประสิทธิภาพในระดับปานกลางในการลดระดับ LDL สูง 10 ออนซ์ของนมถั่วเหลืองสามารถลดประมาณ 5 ถึงร้อยละ 6 ของระดับคอเลสเตอรอล

กระเทียม

นอก จากคุณสมบัติป้องกันการอักเสบกระเทียมช่วยลดระดับไฟบรินในเลือดค่อนข้างเห็น ได้ชัด นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดข้อ การบริโภคปกติของกระเทียมไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารอื่น ๆ เช่นต้มและแกงเอา กระเทียมบดกับแก้วน้ำทุกเช้าจะช่วยให้มากในการลดระดับไฟบรินเลือด

ไฟบรินลดอาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารเช่น Trevinol มีเอนไซม์เช่น Nattokinase ควรจะนำมาเป็นอาหารในการสั่งซื้อเพื่อล้างอุดตันในเส้นเลือดในระยะยาว เอนไซม์นี้เป็นข้อเสนอแนะที่จะต้องดำเนินการในรูป

แบบของผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารเนื่องจากเป็นสารที่หมักด้วยกลิ่. นถุงเท้าสกปรกซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะบริโภคโดยตรง การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ให้เป็นทางออกที่ถาวรที่จะอุดตันและการ สะสมของไฟบริน แต่พวกเขาจะต้องใช้ภายใต้ใบสั่งยาจากแพทย์ที่ลงทะเบียน

9 อาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด